Datum en tijd
23/10/2017
10:00 - 11:15

Waar?
La Verna-huis

Ademen voorbij de beweging
Verstillen voorbij de ademhaling
Els Grobben

Deze yogalessen worden gegeven volgens de methode van Hatha Yoga, een traditionele vorm van yoga met aandacht voor adem, beweging, kracht, soepelheid en mindfulness.
Hatha Yoga is een heel toegankelijke vorm van yoga met als uitgangspunt een uitgebreide reeks ‘asanas’ of poses. Er wordt gefocust op een juiste en diepe ademhaling in combinatie met spierversterkende houdingen en soepele bewegingen. De positie van rug en schouders wordt gecorrigeerd en de spieren winnen aan kracht.

Gaandeweg wordt het lichaam sterker en leniger. De deelnemers leren om inspanning en ontspanning te combineren en in balans te brengen.
De lessen zijn zo opgebouwd dat ieder op zijn of haar eigen niveau aan de slag kan gaan.

Wanneer: Op maandagvoormiddagen 2, 9, 16 en 23 oktober, 6, 13, 20 en 27 november, 4, 11 en 18 december, telkens van 10 u. tot 11.15 u. (Er is geen les tijdens de schoolvakanties.)
Bijdrage: € 50 (leden) en € 60 (niet-leden) voor een 5-beurtenkaart
€ 100 (leden) en € 110 (niet-leden) voor de hele reeks van 11 lessen
Inschrijven: Klik hier
Info: Vermeld bij je inschrijving en op je overschrijving de titel van deze reeks.
Breng een matje, een deken en een kussen mee.